Autor: Redakcja Bonviro

Boże Narodzenie po niemiecku

Boże narodzenie po niemiecku – poznaj popularne przepisy! Kartoffelsalat – sałatka ziemniaczanaSkładniki: 1 kg ziemniaków, 150 g ogórków konserwowych, 3 cebule szalotki lub 1 mała czerwona cebula, 4 łyżki stołowe majonezu, 4 łyżki stołowe jogurtu naturalnego, pęczek koperku (posiekać), sól i pieprz do smakuWykonanie: Ziemniaki gotujemy w lekko osolonej wodzie. Ogórki konserwowe i cebule kroimy […]

PrzyGOTOWANIE do świąt – plan działania

PrzyGOTOWANIE do świąt – plan działania. Święta, to zdecydowanie zakręcony czas. Ale nie panikuj! Spieszymy z pomocą 🙂 Około dwa tygodnie przed świętami:– Upieczmy pierniczki i przygotujmy domową przyprawę do pierników (przepis dalej).– Przygotujmy uszka i pierogi – możemy je śmiało mrozić.– Możemy kupić świeże ryby i zamrozić je.– Przygotujmy kiszone buraki do barszczu (przepis dalej).– […]

ABC odporności

Otoczenie – unikaj zatłoczonych, dusznych miejsc, gdzie łatwo się zarazić; zadbaj o dobre nawilżenie pomieszczeń, np. połóż na kaloryfer mokry ręcznik. Dieta – zapomnij o wyczerpujących dietach cud; dużo pracy = zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki mineralne. W sezonie zimowym świetnie sprawdzą się posiłki na ciepło, np: rozgrzewające zupy, ciepłe śniadania, ale również kasze, […]

Święta daleko od domu

Święta daleko od domu? Praca w charakterze Opiekuna osób starszych często zmusza do spędzania świąt daleko od najbliższych. To trudne, zwłaszcza dla osób mocno związanych z rodziną i tradycją. Agencje oferują świąteczne bonusy, by w jakimś stopniu zrekompensować czas poświęcony pracy w tym szczególnym okresie. Jest to niewątpliwy atut dla osób, których priorytetem jest wzmocnienie […]

Jak dobrze zarządzać czasem?

Jak dobrze zarządzać czasem? Jak zorganizować obowiązki i czas wolny? Jak walczyć z prokrastynacją? Podziel zadania na części. Skomplikowane wyzwania budzą niechęć, a pod wpływem presji czasu dochodzi napięcie i odkładanie na ostatnią chwilę, co zwykle skazane jest na porażkę. Rozbij zadanie na poszczególne etapy realizacji. Jeśli to pomoże – rozpisz je na kartce w […]

Lista dobrych zakupów

Lista dobrych zakupów. Przygotowanie listy zakupów oszczędzi nasz czas w sklepie, ale też pozwoli zaoszczędzić pieniądze. Warto skomponować stały zestaw produktów podstawowych i uzupełniać go przy każdych zakupach. W każdej rodzinie będzie się on różnił, w zależności od potrzeb, stosowanej diety, itp. Zrób rozeznanie – jakie rodzaje poszczególnych produktów preferuje / toleruje Podopieczny, spróbujcie razem […]

ABC shoppingu

ABC shoppingu   Nie wybieraj się na zakupy głodny, bo kupisz więcej. Nie spiesz się – z całą pewnością czegoś zapomnisz i będziesz łapać produkty pierwsze z brzegu. Produkty podstawowe – zaopatrz się w stały zestaw niezbędnych produktów. Przed każdymi zakupami sprawdź, czy czegoś nie brakuje. Przygotowanie listy zakupów nie tylko oszczędzi nasz czas i […]

Sposoby na dolegliwości trawienne

Sposoby na dolegliwości trawienne. Zdarza się, że mimo wszystko różnorodność świątecznych potraw, produkty, których nie spożywamy na co dzień, spowodują gorsze samopoczucie, ciężkość, dyspepsje, takie jak zgaga, wzdęcia, czy zaparcia. A może mamy skłonność do takich dolegliwości lub chorujemy przewlekle i wymagana jest łatwo strawna forma dań? Jak sobie pomóc?Sprawdza się miksowanie dań, np. sporządzanie […]

Bezstresowa rozmowa rekrutacyjna

Bezstresowa rozmowa rekrutacyjna. Poznajmy się bliżej 🙂 Zależy nam, by proces rekrutacji przebiegał w miłej i bezstresowej atmosferze, dlatego wprowadziliśmy możliwość rozmowy video przez aplikację Whatsapp. Bez obaw! To my się z Tobą kontaktujemy, przekazując wcześniej wszystkie niezbędne instrukcje. Wystarczy zgłosić swoją kandydaturę pod nr tel + 48 32 706 12 10 lub wypełnić formularz […]

Depresja w wieku podeszłym

Depresja w wieku podeszłym. 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Z reguły uważa się, że ta wyniszczająca choroba dotyczy ludzi młodych i w wieku dojrzałym, kiedy doświadcza się sporo stresu, podejmuje ważne decyzje, żyje w ciągłym pędzie. Okazuje się, że depresja, to istotny problem kliniczny i społeczny także osób w wieku podeszłym. Choruje […]