Bezpieczne opalanie w starszym wieku

Bezpieczne opalanie w starszym wieku. Niewątpliwie słońce sprzyja walce z osteoporozą, dzięki wytwarzanej w skórze witaminie D3 pod wpływem promieni UV. Ułatwia ona wchłanianie wapnia i fosforu. Jednak z ekspozycją na słońce należy uważać w każdym wieku. Seniorzy mają cieńszą, mniej nawilżoną skórę, przez co łatwiej o oparzenia. Przy dłuższym opalaniu często pojawiają się też […]

Ile szklanek wody potrzebujesz?

Czy wiesz, ile szklanek wody potrzebujesz w ciągu dnia? Woda uczestniczy niemalże we wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Stąd jej niedobór może zakłócić pracę narządów oraz procesy metaboliczne. Odpowiednie nawodnienie jest kluczowym elementem w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Na procesy życiowe człowiek potrzebuje około 1,5 litra wody (6 szklanek). Natomiast idealnym rozwiązaniem jest wypijanie około […]

Aktywność fizyczna Seniora

Jak ważna jest aktywność fizyczna u Seniora? I jak ją wdrożyć w codzienne nawyki? Niezależnie od stanu zdrowia, aktywność fizyczna jest zawsze wskazana, ważne by była dostosowana do Podopiecznego. Nawet osoba leżąca w łóżku może wykonywać proste ćwiczenia rehabilitacyjne, najlepiej – dobrane przez specjalistę. Regularna aktywność fizyczna, dobrze dopasowana do możliwości zdrowotnych Seniora – wpłynie […]

ZADBAJ O ODPORNOŚĆ – witamina D3

Zadbaj o odporność – witamina D3. Czy wiesz, jak naturalnie zadbać o swoją odporność? Czy domyślasz się, której witaminy może nam brakować po chłodnych miesiącach? Biorąc pod uwagę sezonowość produktów spożywczych, zima mocno ogranicza nam dostęp do większości witamin. Szczególną uwagę warto jednak zwrócić na witaminę D3, którą produkujemy w skórze, dzięki promieniom słonecznym. Jest niezbędna […]

Badania profilaktyczne powyżej 60 r.ż.

Badania profilaktyczne po 60 r.ż. Jak utrzymać zdrowie w najlepszej możliwej kondycji na długie lata? Tu ważna jest profilaktyka! DIETA, czyli proste, zdrowe nawyki żywieniowe, odpuszczamy diety „cud”! RUCH, tzn. codzienne minimum 20 minut aktywności fizycznej dopasowanej do naszych możliwości SEN, który pozwoli na skuteczną regenerację organizmu i…. BADANIA PROFILAKTYCZNE W różnych grupach wiekowych mamy […]

Pflegegrad – co to jest?

Pflegegrad – co to jest? Oferty pracy na stanowisko opiekunki osób starszych mogą zawierać sformułowania nieznane potencjalnym kandydatom. Zwłaszcza osoby dopiero mające zamiar rozpoczęcia pracy w zawodzie opiekuna, mogą mieć problem ze zrozumieniem niektórych z nich. W poniższym artykule wyjaśnimy czym jest Pflegegard. Najprościej ujmując, to sposób klasyfikowania poziomu niepełnosprawności i stopnia opieki wymaganej przez […]

Demencja starcza

Demencja starcza w wielu z nas budzi niepokój. Czym jest, jak pomóc podopiecznemu i zapewnić mu bezpieczeństwo podczas pobytu na ofercie jeśli występuje u niego demencja ? Są to pytania na które warto odpowiedzieć, ponieważ dzięki odpowiednim zachowaniom możemy mieć duży wpływ na spowolnienie postępu choroby. Zacznijmy od wyjaśnienia czym jest demencja Demencja starcza – […]

Cukrzyca i pomiar glikemii u seniora

Cukrzyca i pomiar glikemii u seniora. Cukrzyca jest jedną z najczęściej spotykanych chorób przewlekłych. A także jednym z najważniejszych problemów zdrowotnych współczesnej medycyny. Zwiększenie liczby chorych na cukrzycę wynika m.in. ze starzenia się społeczeństwa, oraz niewłaściwej diety i siedzącego trybu życia. Wszystkie postacie cukrzycy mogą prowadzić do licznych powikłań. Między innymi: atak serca, udar mózgu, […]

Dieta osoby starszej

Dieta osoby starszej. Wraz z wiekiem, zmienia się funkcjonowanie naszego organizmu i poszczególnych narządów. Jednym z najważniejszych czynników, które mają na to pozytywny wpływ jest odpowiednia dieta. Zwracając uwagę na dolegliwości i odpowiednie dostosowanie do nich nawyków żywieniowych możemy zapobiegać problemom ze zdrowiem, które są charakterystyczne dla określonego wieku. Jednak, to co stanowi zdrową dietę, […]

Podstawy pierwszej pomocy dla Opiekunek

Podstawy pierwszej pomocy dla Opiekunek. Posiadanie wiedzy z zakresu pierwszej pomocy jest bardzo ważne. To jak zachowamy się w sytuacjach zagrożenia, może zadecydować o tym czy uratujemy czyjeś życie! Wyjeżdżając na ofertę pracy do Niemiec i opiekując się podopiecznym opiekunka powinna znać chociaż podstawowe zasady pierwszej pomocy. Przed przyjazdem na ofertę lub zaraz po przyjeździe […]