Domowe SPA

Domowe SPA – poznaj zabiegi pielęgnacyjne, które z łatwością wykonasz w domowych warunkach. Wykorzystaj produkty, które znajdziesz w kuchni i ciesz się ich naturalnymi właściwościami! Pamiętaj, że najlepsze efekty przynoszą stałe nawyki, zarówno żywieniowe, pielęgnacyjne, ale również regularna regeneracja, w tym dobry sen i czas dla siebie.

 

OD ŚRODKA:

Twórz własne soki, aby zachować zdrowy i świeży wygląd skóry, stosując się do poniżej przedstawionych zasad łączenia składników:

1-2 zielone warzywa + kwaśny owoc + nasiona siemienia lnianego
np. 2 garści świeżych liści szpinaku + cytryna + siemię lniane 1 łyżeczka – całość można rozcieńczyć zieloną herbatą lub rumiankiem

Pij min. 1x dziennie!

 

DIETA na zdrową i piękną skórę:

WODA – mineralna, przynajmniej 6-8 szklanek dziennie, odtruwa i nawilża

BŁONNIK – przeciwdziałający zaparciom (które mają negatywny wpływ na stan skóry) i oczyszczający organizm z toksyn

PRZECIWUTLENIACZE – przeciw starzeniu się skóry, źródła: warzywa i owoce w odpowiedniej dla naszego stanu zdrowia postaci

TŁUSZCZE – zmniejsz spożycie zwierzęcych na korzyść roślinnych, które są niezbędne w utrzymaniu zdrowej skóry

OCZYSZCZANIE – pij herbatki ziołowe (np. z pokrzywy) i co rano na czczo kubek ciepłej wody (nie łącz cytryny z lekami!)

UŻYWKI – unikaj nadmiaru kawy i alkoholu

SÓL – nadmiar soli powoduje obrzęki, stosuj zamienniki: zioła i przyprawy

 

PRZETESTUJ W DOMOWYM ZACISZU:

a) Maseczka dla wszystkich rodzajów cery:

1 łyżeczka drożdży piwnych, 1 łyżka jogurtu, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, zmieszać, położyć na twarz na 15 min. Cera tłusta – więcej soku z cytryny, cera sucha – więcej oliwy z oliwek.

b) Maseczka regenerująca i na podrażnienia:

Rozdrobnić miąższ melona razem z pestkami, zmieszać z 2 łyżkami oleju słonecznikowego, nałożyć na twarz na 15-20 min, wysuszyć delikatnie cienkim ręcznikiem bez pocierania.

c) Peeling ciała:

1 łyżka kawy mielonej, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 łyżka soku z cytryny. Masować umyte ciało ok 15 min. okrężnymi ruchami.

d) Peeling twarzy:

Płatki owsiane, pół litra czystej wody, gotować do uzyskania gęstej papki, masować twarz i szyję delikatnymi, okrężnymi ruchami przez 15 min, spłukać letnią wodą.

e) Kąpiel antystresowa:

2 garści suszu z kwiatów lawendy na 1 litr wrzącej wody, parzyć 10 min, przecedzić, wlać do kąpieli lub wlać olejek lawendowy 5-10 kropli. Najlepiej stosować przed snem.

f) Kąpiel ujędrniająca:

Zaparzyć dzbanek mięty – wlać do kąpieli. Wsypać 0,5 szklanki gruboziarnistej soli (dodatkowo niweluje obrzęki). Unikać na noc, ponieważ bardzo pobudza!

g) Piękne paznokcie:

Ciepła oliwa z oliwek + sok z cytryny – moczyć paznokcie / całe dłonie ok. 5-10 min.

h) Gładkie dłonie:

Puree ze świeżych bananów, awokado, zmieszać i nałożyć na dłonie, można założyć bawełniane rękawiczki, po 20 minutach spłukać i dobrze wytrzeć.

i) Odżywione włosy:

Po umyciu łagodnym szamponem, nałożyć na 5-10 min. maseczkę: 4 łyżki jogurtu naturalnego, wymieszane z jajkiem. Spłukać chłodną wodą.

 

Sprawdź aktualne oferty pracy w opiece w Niemczech: Oferty pracy

Odwiedź nas na Facebooku: Bonviro