Domowa lemoniada
Domowa lemoniada. Woda z dodatkiem owoców, listków i przypraw jest genialnym sposobem na przekonanie się do picia większej ilości płynów, co warunkuje świetną pracę mózgu, pobudzenie, lepszą pamięć i koncentrację. Przygotowując 2 litry na cały dzień mamy pewność, że nasze zapotrzebowanie będzie pokryte. Jeżeli nie miksujemy składników, można zalać je nawet 2-3 razy, aromat i […]
Ile szklanek wody potrzebujesz?
Czy wiesz, ile szklanek wody potrzebujesz w ciągu dnia? Woda uczestniczy niemalże we wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Stąd jej niedobór może zakłócić pracę narządów oraz procesy metaboliczne. Odpowiednie nawodnienie jest kluczowym elementem w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Na procesy życiowe człowiek potrzebuje około 1,5 litra wody (6 szklanek). Natomiast idealnym rozwiązaniem jest wypijanie około […]